Stressitöntä painonpudotusta jo vuodesta 2021!🌞

Oon vähän päälle kolmekymppinen nainen Vantaalta🙋🏻‍♀️

Koko ikäni ollut painonhallinnan kanssa ongelmia ja vuoden 2021 tammikuussa päätin, että nyt mä alan tekemään parempia valintoja mun terveyden kannalta. Silloin paino oli kivunnut niinkin korkeaksi kuin 116 kiloa ja olo oli tukala.

Pikkuhiljaa oon menny kohti terveempää minua. Mun tapa tehdä tätä elämäntapamuutosta on se, että en kiellä itseltäni mitään ja kaikkea voi nauttia kohtuudella. Lautasmalli sekä paljon kasviksia, marjoja ja hedelmiä☺️🍓🍌🥕 eli ei mitään pikaratkaisuja käytössä.

Ensisijainen liikuntamuoto itselläni on kävely, mutta vuoden 2022 alussa aloitin myös kotona lihaskuntoharjoittelun.

Viime vuodet oli itselläni rankkoja, kärsin kovasta ahdistuksesta ja sain paniikkikohtauksia. Se, että voin kokonaisvaltaisesti paremmin on mulle tärkeetä, ei pelkästään se mitä vaaka näyttää😌
@saanapilvi