... Даже не знаю с чего начать .. Мне 36 лет мама двоих детей но у меня большая проблема это мой вес .. за новогодние праздники +2 кг... это ужасно! Поддержки дома 0 , пытаюсь что то сделать сама не получается. Может кто подскажет как правильно расставить рацион на день что можно с утра, что лучше на обед и ужин буду благодарна вам ...