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Rejoint janvier 2022
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Historique de Poids
Poids Initial
67 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,2 kg
Poids Actuel
76,2 kg
Performance:
Perdant 0,1 kg par Semaine
Objectif de Poids
80 kg
Reste à parcourir:
3,8 kg
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Objetivo é a hipertrofia. Ganhar um corpo legal ao passo que aprendo sobre musculação, nutrição e saúde geral do corpo.
Atualmente tentando fazer bulking com 5 gr/k de carbo, 2 gr/k proteina, 1 gr/k gordura. Meta é ficar abaixo dos 80 quilos com percentual de gordura abaixo de 15.
Referências: Leandro Twin (canal no Youtube), Paulo Muzy, Patrícia Leite e Samuel Dalle.
Historique de poids de baplimao
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Dernière entrée de poids:
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