biancabelli10
Rejoint février 2016
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Historique de Poids

Poids Initial
96 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg

Poids Actuel
83 kg
Performance: Prenant 0,0 kg par Semaine

Objectif de Poids
66 kg
Reste à parcourir: 17 kg
Me chamo Bianca e estou acima do peso e infeliz com o meu peso e desejo perder peso e ser saudavel

Historique de poids de biancabelli10


Suivi

Liliane Afonso
Dernière entrée de poids: Perdant 0,5 kg par Semaine Down
 
GutoGoess
Dernière entrée de poids: Prenant 1,2 kg par Semaine Up
luanaporto1
Dernière entrée de poids: poids stable Steady
 
LUANA202
Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de biancabelli10

Calories: 59kcal | Gras: 0,33g | Glu: 13,24g | Prot: 1,49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
Calories: 234kcal | Gras: 2,58g | Glu: 49,98g | Prot: 8,55g
Suco do Porco
Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.
Calories: 411kcal | Gras: 9,37g | Glu: 44,82g | Prot: 34,89g
Shake de Proteínas sem Whey
Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.
Calories: 107kcal | Gras: 6,30g | Glu: 12,32g | Prot: 6,79g
Mousse de Chocolate de Chia
Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de biancabelli10


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