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biancabelli10
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Rejoint février 2016
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Historique de Poids
Poids Initial
96 kg
Perdu jusqu'à présent:
13 kg
Poids Actuel
83 kg
Performance:
Prenant 0,0 kg par Semaine
Objectif de Poids
66 kg
Reste à parcourir:
17 kg
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Me chamo Bianca e estou acima do peso e infeliz com o meu peso e desejo perder peso e ser saudavel
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Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
Calories: 234kcal | Gras: 2,58g | Glu: 49,98g | Prot: 8,55g
Suco do Porco
Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.
Calories: 411kcal | Gras: 9,37g | Glu: 44,82g | Prot: 34,89g
Shake de Proteínas sem Whey
Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.
Calories: 107kcal | Gras: 6,30g | Glu: 12,32g | Prot: 6,79g
Mousse de Chocolate de Chia
Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.
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