Sou Edilene, de MG e tenho hoje 24 anos. Na adolescência comecei a ganhar peso, chegando a pesar 80 kg aos 16 anos, isso tudo em apenas 1,60 m de altura que tenho. Foi a época em que eu comecei a perceber que devia tomar uma providência e comecei a diminuir a quantidade de comida. Emagreci e cheguei aos 65 kg.
Mas depois voltei a engordar e pesei 75 kg, mas dessa vez não me importei. Aos 21 anos comecei a ter problemas com insônia, então me matriculei em uma academia, frequentava 3x por semana para tentar resolver o problema.
A rotina de academia foi difícil no começo, pra quem levava uma vida sedentária, era um sacrifício enorme.
No início não tinha intenção de emagrecer, de ganhar massa, não tinha nenhuma meta. Mas fui aprendendo a gostar da atividade física, e ter prazer em fazer, e como consequência, acabei emagrecendo um pouco.
Quando comecei a ver os resultados decidi levar os exercícios mais a sério, intensificando o treino, cheguei aos 65 kg de novo. Depois resolvi modificar a alimentação aos poucos. Passando a comer os integrais, diminuindo doces e as quantidades. e os resultados só aumentando.. e comecei a frequentar a academia todos os dias, até que se estabilizou aos 60 kg.
E o gosto pela academia cresceu tanto que resolvi dar uma definida no meu corpo. Decidi procurar uma nutricionista para me orientar.. descobri que fazia um monte de coisas erradas que prejudicavam o meu ganho de massa e não saciava minhas necessidades.. já estou há 3 meses fazendo dieta e malhando mais intensamente.. já percebo a diferença, o aumento de massa, diminuição da gordura, a definição desejada, sem ultrapassar os limites saudáveis.. hj tenho uma alimentação equilibrada e saudável, com outros hábitos, e faço a dieta com prazer e não com uma visão de sacrifício. Saboreio as comidas, aprecio o sabor que elas têm. Hoje estou com 55 kg, super satisfeita e feliz com minha conquista 😊