Всем привет!
Я Катя, мне 36 лет, рост 163 см.
Никогда не было проблем с лишним весом, ела все подряд, особенно сладкое и мучное, и при этом весила 48 кг. Единственное, когда мне удалось поправиться, это во время первой беременности, когда я тоннами уминала шоколад. Рожать я пошла, будучи 74 кг. Но за первый месяц снова вернулась к прежнему весу.
И тут мне стукнуло 30... Вес начал набираться со стремительной скоростью: режим питания ведь был всегда все тот же - я никогда не задумывалась, что и в каком количестве есть. Хочу торт - ем 3-4 куска, хочу блинов - штук 10 легко! Плюс алкоголь. Чипсы. Орешки. Ну вы знаете, как оно бывает...
И однажды я поймала себя на том, что больше никто не называет меня "дистрофиком", а вся пухлая родня очень радуется, что "наконец-то хоть на человека стала похожа". Да? Правда? Вывалившийся живот и луна вместо лица - это нормально? У меня всегда были довольно мелкие черты лица и широкие плечи. Если немного набрать вес, то сразу становятся огромными руки. Это ооочень видно, особенно на фото. Для меня плюс 3-4 кг. много. А если набрать 8-10 кг., то это совсем катастрофа! Кто-то скажет "можно подумать, это же мало!" А вот кому как, при моей комплекции каждый килограмм заметен, сразу вываливается живот и увеличиваются руки-ноги, становлюсь эдакой "тёткой".
В общем, уже 2,5 года я привожу себя в порядок, год занималась в зале, сейчас по некоторым причинам не могу, но стараюсь хотя бы не уминать все подряд при сидячей работе. Даётся сложно. Очень. Плюс, по мере того, как начинают нравиться объемы тела, перестает нравиться лицо. Вид уставший и осунувшийся. Считаю, что дело всё в соотношении БЖУ, но пока подобрать не могу. Все методом проб и ошибок. Вот такая история )

P.S.: Мне 38 и я - веган уже полгода. Если не переедать орехов, то вес стабилен, 48 кг. Лицо в порядке, отеков нет. Своего я добилась, веду здесь подсчеты по белкам. Мне все нравится )