31 годик, рост 170 см.
В рпп ремиссии много лет, но отношения с едой сложные. Есть травма левой руки (разгибается максимум до 45 градусов).

Только недавно перестроила рацион с упором на белок, и появились результаты. Питаюсь примерно на 1600ккал (в месячные до 1750), планирую постепенно поднять до 2000-2100, когда достигну желаемых параметров.

Спортом в зале для тонуса занимаюсь с 2018го, с перерывами, но хороший рельеф появился так же недавно. Изучаю большое количество информации про питание и тренировки, даже закралась мысль пойти учиться😅
Всегда рада поддержке и обсуждениям, и сама готова помочь при необходимости)