S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
gerrra3007
gerrra3007
Rejoint décembre 2018
Posts
355
Suivi
3
Abonnés
38
Historique de Poids
Poids Initial
53,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,8 kg
Poids Actuel
50 kg
Performance:
poids stable
Objectif de Poids
48 kg
Reste à parcourir:
2 kg
Suivre
Базовый метаболизм (основной обмен) - 1164 ккал
Норма ккал для поддержания веса - 1397 ккал
-5% - 1327 ккал - очень медленное похудение при отсутствии активности
-10% - 1257 ккал - оптимальный уровень
-15 % - 1187 ккал
Нормой считается потеря 0.5-1.0% кг за неделю или 2-4% кг за месяц от веса тела.
Historique de poids de gerrra3007
Voir l'Historique Complet
Suivi
katarina's diary
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,1 kg par Semaine
aygerimamman
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,3 kg par Semaine
Travaeda
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,1 kg par Semaine
Aliment & Exercice Récents de gerrra3007
Miel
Randonnée
Hula Hoop
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes)
Voir Calendrier de Régime