S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
grglblch
grglblch
Rejoint juin 2009
Posts
55
Suivi
5
Abonnés
8
Historique de Poids
Poids Initial
66,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
0,9 kg
Poids Actuel
65,8 kg
Performance:
Prenant 0,0 kg par Semaine
Objectif de Poids
66,7 kg
Reste à parcourir:
0,9 kg
Suivre
I'm 45 years old, and airline pilot for Jetblue Airways, and a Team Beachbody Coach. At 40 years old I had outgrown my size 34 pants, and refused to buy 36's. I've exercised regularly since 1984, but bad diet and lack of intensity and duration lead to an increasing body fat with my age. I was desperate to find a way to stop the expanding gut when I found P90X. The program changed my life, gave me the tools to know how much I needed to eat, how often, and what kinds of foods, along with an intense exercise program. Following that program I dropped from 170 lbs down to 145 in 90 days, have gotten as low as 138 but was too skinny. Since then I have added 8 lbs of muscle to my upper body while keeping my body fat around 6-7%.
Historique de poids de grglblch
Voir l'Historique Complet
Suivi
bmccrary
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,1 kg par Semaine
SmarteyMartey
Dernière entrée de poids:
poids stable
Wwamsley22
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,0 kg par Semaine
Chris Batu
Dernière entrée de poids:
Perdant 1,1 kg par Semaine
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de grglblch
Builder's Bar - Vanilla Almond
Protein Maple Muffin
Light Vegetable Oil Spread
Cardio
Voir Calendrier de Régime