건강하게 먹고, 건강하게 체중감량을 평-생 하고 싶습니다.
3끼를 먹더라도, 배가 부르지 않게 먹고, 유산소운동을 즐기면 체중 감량이 잘 되는 것을 알지만,
여러번의 요요를 겪으면서 의지가 박약이 되어서 다시 시작하고 있습니다.
2020년도 12월까지 47-48kg까지 천천히 빼서 요요가 절-대 돌아오지 않도록 할 예정입니다.
아자!