hospo
Rejoint septembre 2016
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Historique de Poids

Poids Initial
65,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg

Poids Actuel
67,8 kg
Performance: Perdant 0,7 kg par Semaine

Objectif de Poids
60 kg
Reste à parcourir: 7,8 kg
ich bin seit einer woche dabei kontrolierter zu essen,aber alleine macht es kein spaß.bin den ganzen tag alleine das nervt.nächste woche geht es mit einer maßnahme los da freue ich mich schon drauf.habe vier kinder einer wohnt noch bei mir,engelkinder auch vier,droßdem alleine.
ich habe vor vier jahre schon mal 82kg gewogen und ich bin wieder auf den weg dahin das geht ja auch sack sack des wegen mein kontroliertes essen.
bis dann

Historique de poids de hospo


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näschen87
Dernière entrée de poids: Perdant 2,0 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de hospo

Calories: 65kcal | Gras: 1,91g | Glu: 7,74g | Prot: 3,66g
Power-Protein-Riegel
Selbstgemachte Proteinriegel.
Calories: 409kcal | Gras: 16,78g | Glu: 37,18g | Prot: 33,04g
Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
Calories: 229kcal | Gras: 8,99g | Glu: 33,79g | Prot: 4,95g
Kartoffelsalat
Sommerlich frisch Salat.
Calories: 59kcal | Gras: 0,38g | Glu: 14,07g | Prot: 1,88g
Grüner Smoothie
Grüne Smoothies sind besonders vitalstoffreich und wahre Gesundheit Booster.
Calories: 534kcal | Gras: 19,07g | Glu: 62,92g | Prot: 27,37g
Nudeltopf
Nudeln mit Hackfleisch.
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