Starte im November 2021 mit 76 Kilo.Eigentlich Typ schlank und sportlich. Durch die letzten Jahrzehnte leider beruflich wegen zugenommen. Mein Wunschgewicht liegt bei 55 Kilo. Grundsätzlich mag ich meinen Körper flach. Betrifft auch Körperteile😀
Durch Menopausia und Koch wegen zugenommen😀😀
Das wird jetzt anders.
Mache jetzt auch Intervall Fasten 18:6 und auch schon als festen Bestandteil jeden Monat 5-7 Tage Buchinger Fasten..
Ich entspanne dabei total..
Sonst zu mir: gehe wenn's geht Joggen oder mach Yoga.