Após atingir 101,5 kg, esteatose hepática, índices de inflamação do fígado alterados, pressão alta e histórico de diabetes tipo 2 na família, decidi mudar. Minha altura de 1,81 m e pouca massa muscular escondia um corpo aparentemente magro porém com muita gordura acumulada principalmente no abdômen. Desde o inicio em 17/05/2021, já se foram 20 kilos, juntamente a isso tenho observado mudanças no corpo e na saúde que motivam cada vez mais a continuar. Minha qualidade de vida melhorou muito e já não sou mais hipertenso. Meus exames de sangue estavam todos alterados ou em faixa limítrofe e decidi só repeti-los após alcançar minha meta 5 de 8, isso mesmo estipulei 8 metas e só finalizo quando chegar na Meta 8, 4 ja foram. Tive que mudar hábitos que já estavam estagnados e garanto, é possível.
Não esta sendo fácil, mas ninguém disse que era, existiu sim momentos que saímos do foco porém o mais importante é ter a consciência de voltar para o trilho e seu caminho original.
De tudo isso posso garantir e informar para quem quiser começar ou recomeçar que toda caminhada começa com primeiro passo e você? Já começou a sua?

Em resumo vou está sempre buscando uma alimentação mais saudável, a redução de peso e medidas será a consequência.