S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
joaofq
joaofq
Rejoint février 2018
Posts
14
Suivi
8
Abonnés
8
Historique de Poids
Poids Initial
107,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
5,3 kg
Poids Actuel
102,4 kg
Performance:
Perdant 3,2 kg par Semaine
Objectif de Poids
100 kg
Reste à parcourir:
2,4 kg
Suivre
Depois de chegar aos 134 kg (2014), resolvi maneirar na alimentação e tornar os exercícios físicos uma rotina na minha vida.
Atualmente estou com 109 kg e está difícil baixar dos 3 dígitos! Resolvi encarar um novo desafio: Uma dieta de restrição calórica baseada na low carb.
Rumo aos 2 dígitos!
Historique de poids de joaofq
Voir l'Historique Complet
Suivi
djanearaujo
Dernière entrée de poids:
Perdant 4,2 kg par Semaine
Cissa Macedo
Dernière entrée de poids:
Perdant 4,2 kg par Semaine
davydcabral
Dernière entrée de poids:
Prenant 4,9 kg par Semaine
Alice Santos
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,7 kg par Semaine
Voir Tous
Aliment & Exercice Récents de joaofq
Acerola (West Indian Cherry)
Fraises
Oeuf Brouillé
Entraînement en Circuit
Yoga
Voir Calendrier de Régime