Привет! Мне 55. Всегда ел -что хотел, когда хотел и сколько хотел! Табак и алкоголь присутствовал. При росте 179 мой вес колебался при этом от 82 до 84 кг.Помню, одно время мечтал набрать 90- так, приколоться. Набрал 86 - и больше никак. Образ жизни-активный - не позволял лишнему задерживаться. А в 53 пришёл инфаркт, обширный. Лежал почти 3 м-ца, заново начал ходить, прибавляя по 50 - 100 метров в день. Курить и спирт есс-но бросил, жить ещё охота. А вес теперь 100. Прошлым летом доходило до 105. Гардероб - его нет... Никаких диет никогда не соблюдал. Сейчас ограничение одно - минимум холестерина. Не ем жирного, жареного, мороженого, печень, крабов и т.п. Но! и бегать не могу, только хожу. И то одышка через 100м при 5км/ч. С вниманием отнесусь к любому продуктивному совету. Цель = 86-88.