koqtek
Rejoint décembre 2017
|
Posts
485
Suivi
47
Abonnés
64
|
Historique de Poids
Poids Initial
98 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,9 kg
Poids Actuel
89,1 kg
Performance:
Perdant 0,4 kg par Semaine
Objectif de Poids
72 kg
Reste à parcourir:
17,1 kg
|
|
|
|
Patriota na obczyźnie.
Grudzień 2017 - operacja i przerwa w treningach, dlatego znalazłem apkę FatSecret żeby nie stać się grubszym niż dłuższym. Na razie działa, żrę mniej niż żarłem wcześniej i to się liczy.
Jem wszystko na co mam ochotę, tyle że nie w ilościach takich jak dawniej. Cudowna pigułka na odchudzanie? MŻ!
Marzec 2018 - początek przygody z kalisteniką (cel - podciąganie na drążku, kiedyś może muscle-up). Wspomagam się w tym resistance band i daje to świetne wyniki, każdemu polecam!
Dzienna dawka kcal - 2200.
Zacząłem przy 100 kg wieczorem (115 cm w pasie), ale wpisałem pierwszą wagę z rana.
04/2019 - 100 cm w pasie.
初段
|
 Historique de poids de koqtek
 Suivi
|
|
|
 |
kuulka
|
 |
(visible uniquement aux abonnés)
|
|
|
|
|
|
|
|
|