Привет! Добро пожаловать на мою страничку))
Меня зовут Мария и мне 23. В отличие от своей семьи я всегда была в теле и естественно с очень хорошим аппетитом по сей день.
В августе 2017 года, после поездки в Турцию мой вес составлял 74.4 кг(рост 169 см). С этого дня я поняла, что надо срочно худеть!!! Перестала есть все вредное, а именно: майонез, кетчуп, колбасные изделия, хлеб, шоколад, фаст-фуд, жирное мясо, соль, сахар. Конечно, были маленькие срывы)) В октябре месяце я приобрела эллиптический тренажер и стала заниматься каждый день. В январе 2018 мой вес достиг отметки 63.7 кг. Практически -10 кг, это -2 размера) Но не все так хорошо, как хотелось бы. Мой вес остановился... Теперь он прыгает туда сюда с 63 до 64 и наоборот ( и так уже около года). Хочу отметить, что первые 3 месяца похудения я не следила за РСК, а когда стала считать ккал вес встал (так как сильно сократила ккал на 1200-1400). Это очень мало для моего организма. Конечно, за год я исправила ситуацию, потребляла где-то 1500-1700ккал и вес очень медленно стал двигаться вниз (в ноябре уже был 61,8). НО эти новогодние праздники я не забуду никогда... +2кг((
Ситуация следующая, буду уходить на поддержание до 1800-1900, подожду пока организм привыкнет и как раз в марте будет дефицит.
P.S. Читала одного диетолога, она сказала, что организм нужно постоянно УДИВЛЯТЬ, а то он у нас такой, приспосабливается ко всему)))