nienkejoanne
Rejoint juillet 2018
|
Posts
501
Suivi
52
Abonnés
44
|
Historique de Poids
Poids Initial
119,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,4 kg
Poids Actuel
113 kg
Performance:
Perdant 0,7 kg par Semaine
Objectif de Poids
77 kg
Reste à parcourir:
36 kg
|
|
Vrouw, 51 jaar, 1.86 m,doelen:
- 90 kg op 1 maart 2019, gehaald!
- 86 kg op 1 mei 2019, streef gewicht met een BMI van 25: 8 mei behaald!!!
Eind 2019 rond de 77,4 kg behaald, dit wil ik graag behouden. Volgende doel is gewichtsbehoud, waarbij ik onder de 80 kg wil blijven. Streven is een eetpatroon waarbij ik een basis heb voor de normale dagen en dan zo nu en dan wat extra kan nemen. Daarnaast wil ik blijven sporten: 2 keer per week hardlopen en 2 keer krachttraining en daarnaast 10.000 stappen per dag gemiddeld.
|