nikollas
Rejoint juillet 2014
|
Posts
28
Suivi
0
Abonnés
0
|
Historique de Poids
Poids Initial
94 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,7 kg
Poids Actuel
92,3 kg
Performance:
Perdant 1,7 kg par Semaine
Objectif de Poids
90 kg
Reste à parcourir:
2,3 kg
|
|
В свое время стартовал в весе 120 кг.за 8 месяцев дошел до запланированных 87.за полтора года немного набралось лишнего в основном из за уменьшения количества тренировок,а то и полного заброса спорта.работа,отсутствие времени--подводные камни всем хорошо известные.плюс баловство с "полезными"продуктами..)здесь старт с 94кг.цель дойти до 15-16% жира,это около 85-87кг.и дальше работа на ММ.сейчас стабильные 4 силовые в неделю и аэробная нагрузка по 20. мин. после силы.в выходные просто аэро.так что процесс в процессе)
|
Historique de poids de nikollas
|
|