nisawardanii
Rejoint septembre 2017
|
Posts
7
Suivi
0
Abonnés
8
|
Historique de Poids
Poids Initial
66,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,3 kg
Poids Actuel
65,4 kg
Performance:
Perdant 0,0 kg par Semaine
Objectif de Poids
58 kg
Reste à parcourir:
7,4 kg
|
|
Start Diet Makan tanpa garam 24 Agustus 2017 saat itu bb udah 80kg. dan saya memutuskan untuk hiduo sehat. seminggu kemudian timbang turun 77 kg.
start diet diimbangi olahraga (gym) 31 Agustus 2017 dengan pola makan yang diporsir garam dan gulanya.
kegiatan sehari-hari kerja dan tap malam gym minimal 1,5jam/hari selama 6hari (libur 1 hari dalam 1 minggu), berenang 2minggu sekali.
bismillah semangat menuju 58kg!
|