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Rejoint mars 2018
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Historique de Poids
Poids Initial
68 kg
Perdu jusqu'à présent:
18 kg
Poids Actuel
50 kg
Performance:
Prenant 0,1 kg par Semaine
Objectif de Poids
55 kg
Reste à parcourir:
5 kg
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Tenho 45 anos, sou cadeirante há 27 anos devido a um acidente de carro e por isso tenho a necessidade de estar magra para minha locomoção e saúde.
Eliminei 18kg em 130 dias com low carb moderado e jejum intermitente de 18h, 5x na semana e 24h, 2x na semana. Me mantive em 30g de carbos diários ao dia durante a semana e até 60g de carbos aos finais de semana.
Agora estou em manutenção e migrei para dieta Paleo, afim de não perder mais peso.
Sejam bem vindos!!
Historique de poids de pativenas
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