Das Essen und ich - eine Hassliebe. Das Übergewicht auch etwas, was zum Status quo gehörte, etwas, wo ich irgendwie der Überzeugung war, es müsse so sein. Viel Psychologie. Seit ich mit dem Psychologen da ran bin, geht es endlich abwärts. Das Binge-Eating bei Kummer ist weitestgehend Vergangenheit, was noch stark Ausbaufähig ist, dass ist die Selbststeuerung.

Bisher habe ich es immer so gelöst, dass ich viele Lebensmittel einfach nicht im Haus habe. Grundsätzlich keine Süßigkeiten, keine Nüsse, nur selten Käse, kein Alkohol.

Was ich erreichen will, mit einem Plan einkaufen, was ich wann essen will und die Dinge auch dann erst zu essen. Nicht bei jeder Kleinigkeit, bei jedem Apfel, vor allen halt nicht mehr so wie früher, das der Großteil vor der Zeit weggefuttert ist, oft direkt nach dem Einkauf.