restlesscavy
Rejoint août 2021
|
Posts
75
Suivi
15
Abonnés
13
|
Historique de Poids
Poids Initial
73,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
21,1 kg
Poids Actuel
52,2 kg
Performance:
Perdant 0,4 kg par Semaine
Objectif de Poids
52 kg
Reste à parcourir:
0,2 kg
|
|
|
|
Привет! Меня зовут Лена. Рост 160. Худею с 73.3 – это максималка, которая была зафиксирована в 2017 году. За это время были взлёты и падения, вес падал до 57, потом отскакивал до 62.
Что я для себя вывела? Роляют режим, отсутствие стресса, восьмичасовой сон и 2-3 тренировки в неделю. За день стараюсь потреблять белок не меньше 105 грамм, плюсом 600-800 грамм растительности. Хожу 12000+ шагов (спасибо собаке)
Сейчас пытаюсь избавиться от зачатков РПП
|
 Historique de poids de restlesscavy
 Suivi
|
|