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serge de gosson
serge de gosson
Rejoint décembre 2017
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173
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Historique de Poids
Poids Initial
65 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,9 kg
Poids Actuel
67,9 kg
Performance:
Perdant 0,0 kg par Semaine
Objectif de Poids
70 kg
Reste à parcourir:
2,1 kg
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Är 47, matematiker och senior analytiker på ett konsultföretag.
Började träna i maj 2017 med att springa 5 km varje dag och 20 km på lördagar. Gick snabbt ner 20 kg. Sedan dess har jag övergått till 2 gånger 5 km i veckan men 6 styrketräningspass om 2 timmar varje vecka. Börjar också varje morgon med 50 armhävningar.
Jag fortsätter med dieten och är helt såld på ketogenic intermittent fasting - kör 20:4 veckodagar och 16:8 på helgerna och håller kolhydratsintaget under 75 gram/dag.
Historique de poids de serge de gosson
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