Nunca tive sobrepeso.
Meu objetivo é apenas ter gominhos na barriga :)

Entrei no aplicativo para ajudar a controlar melhor a alimentação para perder gordura e aumentar massa muscular. Fiquei porque amei ver as comidas, receitas e histórias do pessoal.

Faço musculação 3-4 vezes na semana e sigo o plano alimentar da Nutricionista sempre dando preferência para alimentos naturais e evitando refinados e ultraprocessados.

Primeiro resultado (28.08.2024):
Peso corporal: - 3,0 kg
Massa gordura: -4,5%
Massa magra: + 4,2%