Huhu!
Ich bin hier, um noch ein paar Kilo abzunehmen.

Meine Abnehmstory:
Nachdem ich mit 13 das erste Mal einige Kilos verloren habe (ich war in der Kindheit übergewichtig), bin ich in eine Essstörung (Bulimia Nervosa) gefallen. Zwar konnte ich mein Gewicht erstmal halten, doch gesund ist anders.
Als ich mit 17 Typ 1 Diabetes bekommen habe, kaum noch Zeit für Sport hatte (wegen Abi und Freund), haben meine vorherigen Gewichtsregulationsmaßnahmen nichts mehr gebracht und ich habe 30 Kg in 1,5 Jahren zugenommen.
Dank einer Therapie, meinem Freund und der freien Zeit, die ich mir nach dem Abi erstmal genommen hab, habe ich es geschafft, aus der Essstörung herauszukommen und auf gesundem Weg knapp 30 kg wieder abgenommen. Seit 1,5 Jahren liegt mein Gewicht jetzt so bei 76 kg (bei 175cm). Mein Ziel ist es jedoch, unter 70 zu kommen. Wohlfühlen tu ich mich in meinem Körper zwar jetzt auch schon, aber 100%ig zufrieden bin ich noch nicht.

Ansonsten noch so zu meiner Abnehmstrategie (die ich auch nach dem Abi verwendet hab):
-> viel Ausdauersport (Radfahren & Laufen; da habe ich auch richtig Spaß dran gefunden; mache ich auch 6-8 Stunden pro Woche, v.a. Radfahren)
-> bisschen Kraftsport (v.a. nutze ich dafür das nintendo Switch Spiel "Ringfit" :D das sind meistens so 2h pro Woche)
-> Kalorien zählen (im Schnitt ca. 400 Kalorien Minus pro Tag)
-> nicht so oft wiegen (tut mir mental nicht gut)
-> Süßigkeiten reduzieren (dafür lieber Naturjoghurt mit Obst oder sowas)
-> regelmäßig essen und in einem Zeitfenster von 10h (zumindest die geplanten Mahlzeiten. Als Diabetiker ist es manchmal schwer sowas zu planen, wenn man dann doch Unterzucker bekommt...)

Gut, so viel dazu. Falls du Fragen oder so hast, kannst du mir gerne schreiben! :)