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JessicaPMR.
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Historique de Poids
1 à 5 sur 120
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08 novembre 2023
Ontem comecei na Academia,Para complementar O treino que já Faço em Casa !
cansativo mas vai valer a pena !!!!
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25 octobre 2023
menos 1
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
95 kg
0 kg
20 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,4 kg par Semaine
23 octobre 2023
comecei meu dia Com Uma xícara de Chá Verde em jejum ,Em Uma Semana Já Se Foi 1kg .
vamos seguindo,Mas uma semana se iniciando .
pessoal foco na mente isso faz total diferença,Evite ficar vendo vídeos de comida isso te causa uma compulsão,você fica com vontade e acaba comendo .
minhas beliscadas agora são uvas ,tem me ajudado muito quando quero comer doces .
tudo que for funcionando comigo vou passando para vocês
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23 octobre 2023
meu lanche foi 2 ovos com 1 pao frances
1 xicara de cafe
(1 commentaire)
20 octobre 2023
pessoal estava notando uma coisa aqui as roupas que comprei quando estava no 78 ainda estão servindo !
aí a mente fica como kkkk não consigo entender
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Historique de poids de JessicaPMR.
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