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goncakra
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Profil de goncakra
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Historique de Poids
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08 mai 2021
Ara öğün - 3,68 g karb.
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25 janvier 2021
Akşam Yemeği -19.00
200 ml Greyfurt Suyu - 1 Avuç Yerfıstığı - 1 dilim Hindistan Cevizi - 2 dilim tam buğday ekmeği üstüne Menemen ve Tavuk Parçaları
Öğünlerimi düzene sokup paketli gıdaları kestikten sonra ketoya başlayacağım yeniden.
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10 janvier 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
62 kg
4,5 kg
13 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,3 kg par Semaine
24 octobre 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65,5 kg
1 kg
16,5 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,1 kg par Semaine
20 septembre 2020
Merhabalaar
Uzun bir süre yoktum. 2 aylık bir tatildeydim, tatile gitmeden önce verdiğim kiloları almakla meşguldüm. Şimdi kendime tekrardan çeki düzen vermeye karar verdim. Bugün yeniden ketoya başladım. Uzun bir aradan sonra tekrar adapte olmaya çalışmak beni zorlayacak biliyorum ama bu sefer kendime söz verdim, yılmayacağım. Eskisinden de kötü bir haldeyim ama toparlanacağım👊🏻
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
64,9 kg
1,6 kg
15,9 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,4 kg par Semaine
Historique de poids de goncakra
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