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Historique de Poids
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10 septembre 2024
bolo de banana com iogurte, calda de albumina com leite em po. 331 calorias pra matar a vontade de doce no lanche da tarde
(6 commentaires)
05 septembre 2024
almocinho mucho bom!
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16 avril 2024
tomei creatina ontem pela primeira vez, tô tentando fazer a dieta o mais limpa possível pq li que nas primeiras semanas a creatina pode causar retenção de líquidos e não quero parecer inchada. alguém teve essa retenção de líquidos muscular muito exacerbada?
(2 commentaires)
19 mars 2024
é a segunda vez que faço essa pizza com massa de brocolis. ainda não acertei o ponto de ficar durinha, mas uma hora vai
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14 mars 2024
boa noite pessoal! já emagreci bastante, estou pesando 72kg e tenho 172 de altura, não quero ficar muito mais magra do que isso pois gosto das curvas do meu corpo, tenho 35,7% de massa muscular. gostaria de saber como vcs percebem que é o momento de trocar a dieta de emagrecimento para uma dieta de ganhar massa muscular. como saber se já é esse o momento? tem algum sinal? quem passou por isso, fez como?
(10 commentaires)
Historique de poids de gredsiq
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