S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
♥Marianna♥
Journal
Journal de ♥Marianna♥
Profil de ♥Marianna♥
|
Historique de Poids
6 à 9 sur 9
Page:
Précédent
1
2
30 juillet 2019
❤ Немного о себе: ▶Меня зовут Марианна АнгЕлина ▶Мне 16 лет ▶Мой рост 172см, вес 55 кг ▶Я живу в городе Шахты ▶Учусь в 11 классе гимназии ▶Планирую поступать в ЮФУ на экономический факультет ▶Из увлечений - фортепиано и бассейн, также занимаюсь иногда фитнесом. Вроде всё) Если есть вопросы - задавайте)))
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,8 kg
0,2 kg
4,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
28 juillet 2019
Вчера поела на 396 ккал, высокая активность(18000 шагов), тренировка на пресс(подъем туловища, ножницы, складка, скалолаз - 3 подхода по 15; +планка и боковая планка по 2 минуты).
Сегодня снизила потребление жиров до минимума:
•на завтрак : обезжиренный творог "Коровка из Кореновки" 85 грамм (это примерно половина баночки) с половиной чайной ложки мёда, молоко 1,5% 100 мл с 4 ст.л. пшеничных отрубей "Ого".
•перекус - йогурт "Нежный"
•обед ✘
•ужин ✘
Всего на 305 ккал.
Из активности - 8000 шагов.
Я записалась на вебинар про пп десерты, завтра расскажу)) 🍰
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,8 kg
0,2 kg
4,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,1 kg par Semaine
26 juillet 2019
Утро:
▶ вакуум трех видов по 5 подходов
▶ зарядка, разминка
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
55,4 kg
0 kg
5,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 2,8 kg par Semaine
25 juillet 2019
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
55 kg
0 kg
5 kg
Non Applicable
Ajouter Commentaire
Historique de poids de ♥Marianna♥
Voir l'Historique Complet