S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
3Thman Theman
Journal
Journal de 3Thman Theman
Profil de 3Thman Theman
|
Historique de Poids
6 à 10 sur 27
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
Suivant
18 septembre 2023
تخيلوا الوحش هذا ٢٧٠ سعرة حرارية فقط
١٧ غرام بروتين
٩ غرام دهون
٣٢ غرام كارب
٥ غرام ألياف
لكن المشكلة في الطعم مش ولابد يعني، يحتاج تعديلات وتجربة ثانية
(4 commentaires)
18 septembre 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
96,5 kg
9,5 kg
5,5 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,4 kg par Semaine
18 septembre 2023
(3 commentaires)
15 septembre 2023
سؤال للنقاش وش الأفضل لانزال الوزن وخصوصاً للرجال :
تمارين المقاومة وبناء العضلات
الكارديو
بالنسبة لي الاثنين وتمارين المقاومة أفضل من مجرد الكارديو لانك تبني عضلات وتحسن من مظهرك وتكتسب القوة وزيادة عليها ان كل كيلو عضل تكتسبه يزيد حرقك اليوم بمعدل ١٠٠ سعرة حرارية تقريباً
فبناء العضلات على المدى البعيد راح يفيدك من ناحية حرق السعرات أكثر من الكارديو
(3 commentaires)
10 septembre 2023
اي منشور في محتوى غير مرغوب فيه حطوا عليه سبام عشان يروح
او صاحب المنشور يحذف حسابه 😓
Ajouter Commentaire
Historique de poids de 3Thman Theman
Voir l'Historique Complet