S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Heba Emad .
Journal
Journal de Heba Emad .
Profil de Heba Emad .
|
Historique de Poids
6 à 10 sur 29
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
Suivant
11 juillet 2020
بسكوت شوفان
(4 commentaires)
10 juillet 2020
كُل اللي عاوزه بس اوعي تتعدي سعراتك كُل بس بحدود
للاسف ان كل الكلام ده غلط🙂
ليه لان انا ممكن اخد قطعة شوكولاته بس في حدود الكالوري بتاعتي بس قطعة الشوكولاته دي مش هتشبعني هتعلي الانسولين قصاد كده هفضل مده جعانه و مفيش حرق مع ان انا لو اخدت كمية بيض. فيها نفس الكالوري بتاعت الشوكولاته هتشبع و مش هتعلي الانسولين زي الشوكولاته و الكلام ده ينطبق علي كل حاجه المكرونه و المحاشي و الحاجات دي ركزوا يا جماعه في نوع الاكل اكتر شوفوا اه ده في سكر و كارب هتعلي الانسولين يبقي بلاش منها
ركزوا في نوع الاكل اكتر ما تركزوا في الكميه ما انا لو ركزت في نوع الاكل و هاكل سلطه مش مكرونه مهما كلت سلطه مش هتديني نفس كمية الكارب اللي في المكرونه مهما كلت بروتين البروتين مفيد لكن لو كلت رز بس في كمية السعرات انا كده بردوا اخدت كارب تعلي الانسولين توطي الحرق و كمان هجوع بسرعه اتمني تكونوا فمتوني و استفدتوا❤
Ajouter Commentaire
07 juillet 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
59,7 kg
2,3 kg
9,7 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
05 juillet 2020
عجة بيض و صدور فراخ متشوحه لفردين
(1 commentaire)
04 juillet 2020
(5 commentaires)
Historique de poids de Heba Emad .
Voir l'Historique Complet