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Historique de Poids
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01 février 2024
Cena: 2huevos M en la plancha(sin aceite),50g de jamón serrano,medio tomate rojo,medio puerro,sal,pimienta negra y 1 mini rebanadita de pan proteico tostado en la plancha.
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01 février 2024
Comida:grano de avena cocida,guisantes enlatados con kefir y eneldo,pechuga de pollo hervida sin piel y salteada en wook con puerro,sal rosa,pimienta blanca y granos de comino.
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01 février 2024
Desayuno : batido de 1kiwi,1med.manzana verde sin pelar,un puñao de espinacas,una pizca de semillas de lino y 1vaso de agua.
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31 janvier 2024
Cena: revuelto de champiñones laminados,1/2 diente de ajo,100gr de calabacin,50 und.de uvas pasas,1 huevo,1 cuch.de avoe,sal,pimienta y curry suave.
(3 commentaires)
31 janvier 2024
Merienda un batido de 2 rodajas de papaya,2 rodajas de piña,1 yogurt natural y pizca de semillas de chiá.
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Historique de poids de Marmota73
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