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27 juillet 2021
pelan2 turunnya jgn stress dulu inhale exhalee sabaar this will paid off hahaha
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15 juillet 2021
kemarin nimbamg segini ,tp kmrn soalnya ga olahraga samsek kerja lembur terus smpe jam 12. jd blm nimbamg2 lg, turunnya pelan2 bgt tp gpp doakan saya konsisten dan tidak merhatiin timbamgan mulu hehe gud luck smua
(1 commentaire)
15 juillet 2021
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13,4 kg
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Perdant 0,8 kg par Semaine
09 juillet 2021
terakhir nimbamg 3 hari lalu segini, tp 2 hari lalu makan rendang jd blm berani nimbang2 lg yaAllah buat aku makin konsisten dan bisa mencapai bb ideal
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17,3 kg
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Perdant 0,3 kg par Semaine
25 mars 2021
temen2 kalp lewat tl nanya doong, saya saat ini lg stuck padahal makan sesuai bmr terus ada olahraga pagi jogging jalan cepat 45 menit huhu tp hari ini malaj naik bb nua 1kgan padahal kmrn makan sesuai bmr tp makan cemilam sih malemnya buat menuhin kalpro bmr. ada ide kah kenapa? stuck udj mayan lamaa dr sebulanannn, terus kena fun food dikit naaaik aduh target msh jauhh soalnya. bole ya share pengalaman atau pemcerahaan. beda bgt sm awal2 diet defkal mayan cepat turunnya
(3 commentaires)
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