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30 mars 2022
Firme no propósito. Mudança no treino e aumento nas quantidades.
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26 mars 2022
Bifão de contra filé acebolado, polenta, feijão, arroz integral e macarrão. Folga para as saladas rsrs
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23 mars 2022
Meio abacate e 2 colheres de chá de um veneninho chamado açúcar... exceção hoje para lembrar dos tempos de criança... e também pq o peso e condição física estão permitindo rsrs
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21 mars 2022
pós treino tá diferente hoje rsrs
pão com ovo frito e bacon, bom demais!
(2 commentaires)
18 mars 2022
Penúltimo dia com dieta hipocalórica de 1600cal/dia. Foram -11kg em 2 meses e a busca pelos 78kg passou para os 76kg, com disciplina nos treinos e na alimentação. Agora é perder a "pochete" e ganhar massa muscular.
(8 commentaires)
Historique de poids de diego.diego
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