S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
fopiuyt
Journal
Journal de fopiuyt
Profil de fopiuyt
|
Historique de Poids
6 à 10 sur 441
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
...
Suivant
10 janvier 2024
Драгоценные девушки, здравствуйте!
Подскажите пожалуйста.
Тема бжу, тренировки, мышцы.
Я совсем неопытная в этом деле. Очень много информации изучала в интернете. Хочется теперь услышать личный опыт.
Я всегда думала, что для рельефного животика белок должен преобладать в рационе. То есть соотношение углеводов и жиров намноого меньше. Интернет рассказал об обратном, оказывается углеводов всегда должно быть больше.
Какое соотношение бжу во время тренировок соблюдаете вы?
У меня цель уменьшить процент жира, чуточку увеличить процент мышц.
Обязательны ли силовые для создания рельефа, пресса?
Ajouter Commentaire
08 janvier 2024
Поужинать сегодня не удастся, решила быстренько перекусить. В первый раз пробую протеиновый батончик. Не знаю с чем связано, но он показался ооочееь приторным…
Ajouter Commentaire
08 janvier 2024
На обед как всегда творог с замороженной малиной❤️
Ajouter Commentaire
08 janvier 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
52,4 kg
0 kg
2,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,8 kg par Semaine
07 janvier 2024
Перекус находу сегодня, протеиновая печенька со вкусом соленой карамели
Ajouter Commentaire
Historique de poids de fopiuyt
Voir l'Historique Complet