S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
kharkovaaliaksandra
Journal
Journal de kharkovaaliaksandra
Profil de kharkovaaliaksandra
|
Historique de Poids
6 à 10 sur 58
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
...
Suivant
20 décembre 2023
Тяжело, очень тяжело было первое время смириться с тем, что всем всё можно и все всё едят , а мне приходится желток от белка отделять, или обойти 3 магазина и не найти того, что мне сьесть можно, особенно во время обострения... Таблетки, планирование питания и тд очень довели меня и сейчас собираюсь силами, нахожу магазины где состав продуктов +- мне подходит, сдаю анализы, узнаю ещё о многих своих недомоганиях и собственно занимаюсь здоровьем плотненько. Немного становится легче, но осознание того, до чего я себя довела не даёт мне расслабиться.
Надеюсь я справлюсь, я очень стараюсь...
(2 commentaires)
20 décembre 2023
Итак часть вторая.
У меня в голове не укладывается, что итогом моего питания и образа жизни стал Холецистит, ЖКБ и Анемия, и через 3-4 месяцев мне будут удалять желчный пузырь...в 21 год у меня камни, от которых уже не избавится.
А узнала я это знаете как? В приёмном отделении скорой помощи в 9 утра, когда я первый раз в жизни вызвала себе скорую из-за острой боли под правым ребром, и, как мне сказали потом, у меня могло остановиться сердце от такой боли.
До этого момента, буквально вечером, я съела суши. Вот и всё, холестериновая атака обеспечена.
Пару недель в апатии и в некультурном шоке от незнания что вообще есть я снова тут.
Как говорится, бойтесь своих желаний, ведь я на протяжении пяти лет себя ругала за то, что не могу долго продержаться без фаст фуда или сладенького, мечтала об этой инстаграмной зожной жизни, пыталась сбалансировать много раз и год назад просто ушла в работу не думая о еде, и вот, добилась. Теперь мне приходится и выбора нет, отказаться не только от того, от чего обычно отказываются люди при переходе на пп, а перейти на мед. диету стол номер 5 по Познеру.
Теперь при каждом приёме пищи, а он у меня 5 раз в день, мне тщательно приходится думать о составе еды, сочетаниях и я даже начала глубоко изучать нутрицитологию.
Так что сейчас решила плотно взяться за ведение этого дневника и буду делиться в принципе инсайтиками и опытом, так как диетологи и нутрицитологи будут присутствовать в моей жизни ещё долго 😅
Ajouter Commentaire
20 décembre 2023
Ну что же, пришло время рассказать поучительную историю для всех обитателей этого приложения, которая произошла со мной за время отсутствия на этой площадке.
Начну с того, что я с 14 лет периодически придерживалась разных типов питания, диет (на дурную голову), отказов от определённых продуктов и компанентов (в т. ч. и от сахара на пол года), что в последствии привело меня к тому, что 2 года назад начались по немногу некоторые не серьёзные проблемы со здоровьем. Тогда я +- пыталась перейти на пп и зож, но попытки не всегда заканчивались хорошо, в итоге я, скажем так, питалась интуитивно, особенно после того как устроилась на работу.
Грешна, но на работе (период 4 месяца) я могла не есть 8 часов, а потом наесться так, что силы были только спать. Только сейчас я понимаю как я нагружала и убивала свой организм этим, ведь я даже не задумывалась к чему кофе натощак, мелкие перекусы за день и отсутствие какого-либо баланса меня могут привести. Я понимала что это не хорошо для здоровья, но было очень много проблем в разных сферах жизни и приходилось расставлять приоритеты, по итогу расставила я их неправильно, о чём сейчас жалею.
Если интересно к чему меня всё это привело, то поддержите активностью пожалуйста и я напишу что произошло и как я живу теперь 🙃
(1 commentaire)
20 décembre 2023
Ajouter Commentaire
20 décembre 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
76,6 kg
6,4 kg
16,6 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
Historique de poids de kharkovaaliaksandra
Voir l'Historique Complet