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Historique de Poids
6 à 10 sur 103
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08 mars 2024
Несколько вещей, про которые жалею, что не знала раньше, когда ходила дико голодная на 1200, заебисто тренила и худела крайне, прям подозрительно медленно:
1) первым делом надо восстанавливать чувствительность к инсулину, у всех плюс сайз с ней ничерта не идеально. Интервалы между едой, 2 приема пищи, голодания 1-3 дня на воде поначалу очень помогают, и дела с похудением пойдут куда быстрее, если, конечно, убрать еду с высоким инсулиновым индексом
2) Кето-спасение от чувства голода и слабости на диете, главное не забивать на подсчет бжу и калорий, все должно быть четко по плану
Хочу спросить тех, кто разбирается: какие гормоны кроме соматотропина, его антагониста инсулина, адреналина, норадреналина, кортизола и гормонов щитовидки непосредственно оказывают влияние на процесс жиросжигания/метаболизм?
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07 mars 2024
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06 mars 2024
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04 mars 2024
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01 mars 2024
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Historique de poids de lerazzzzzz
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