S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
marieclane
Journal
Journal de marieclane
Profil de marieclane
|
Historique de Poids
6 à 10 sur 109
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
...
Suivant
19 mai 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
60,8 kg
4,9 kg
3,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
18 mai 2022
Ну вот «сохну» по чуть чуть на 1600калл :)
(12 commentaires)
17 mai 2022
В общем после 3х месяцев жестких тренировок в зале, решила проверить себя утречком с хлоей тинг. Выбрала на ягодицы комплекс на 20 минут……и даже не вспотела, так, зарядка….
Надо домой гантели прикупить, да утяжелители что ли…
Ajouter Commentaire
17 mai 2022
В процессе, но уже очень довольна!!)))
(14 commentaires)
14 mai 2022
Прошло 12 дней как я делала тест, после чего начала считать БЖУ. Рост 170/вес 61
Тренировки силовые 3 раза в неделю, 1 кардио.
Калорийность: 1600-1700калл
Белки: 120-130г (мясо рыба творог протеин)
Углеводы: 150-170г (овощи фрукты крупы)
Жиры: 50-70г (авокадо, рыба и пр, они сами добираются)
За 1,5 недели такие результаты:
Вес такой же 61, мышцы + 300гр, жир: -600гр
Вот такие результаты по новой диете)
Ajouter Commentaire
Historique de poids de marieclane
Voir l'Historique Complet