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Historique de Poids
6 à 10 sur 16
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26 décembre 2020
Buat temen2 FS yg konsumsi nasi merah, sharing dong .. menurut kalian ganti nasi putih ke nasi merah itu ngefek banget ga buat nurunin BB ?
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poids stable
16 décembre 2020
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Perdant 0,6 kg par Semaine
11 décembre 2020
Udah hampir 2 minggu ini BB-ku yoyo, sempet stuck terus turun terus stuck lagi. Jujur mental sempet kena kaya bodo amat ah mau diet apa kagak, ngerasa frustasi dan akhirnya sempet selama 2 hari jajan buat balas dendam tapi in the end ak mikir at least ak dah turun hampir 5kg ga sayang sama proses yg udah setengah jalan. Kadang too much information tuh ga baik, malah bikin stress. Pas A bilang gini, jadi ngikutin A, pas B bilang gini ngikutin B sampe-sampe saking frustasinya ak pengen nyoba diet IU tapi lama2 pas cooling down dan bisa mikir dengan jernih ak sadar. Sesuatu itu butuh proses ga bisa instan. Apapun itu termasuk diet. Trs biar ga terlalu nge push diri, ak mikirnya ya gpp belum turun yg penting ga nambah dan BBku dah masuk ideal yang penting konsisten dijalani alon alon asal kelakon nanti pasti jg ada hasilnya. Nanti kita lama2 pasti mulai hafal metabolisme tubuh kita so jangan menyerah ya Ris semangat !!! #selfnote
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poids stable
04 décembre 2020
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Perdant 1,4 kg par Semaine
02 décembre 2020
Duh beberapa hari terakhir rasanya berat banget, yg biasanya perut bisa diajak kerja sama makan dikit, ngemil dikit sekarang kok rasanya pengen makan terus. Makanya ak sampe beli wrp karena takut ga kontrol, takutnya malah bb naik. Tapi ternyata diet wrp itu ga gampang, masih berasa laper bgd. Sabar fokus pada tujuan ..
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Historique de poids de riskamadjid
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