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ssbezrukov
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Historique de Poids
6 à 10 sur 105
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25 décembre 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
75 kg
20 kg
1 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,3 kg par Semaine
03 décembre 2023
Делюсь своим результатом😊 В общей сложности потратил на эту задачу около 9 месяцев. Точнее с 5.03.23. Старался держать 1700 кал в сутки. Но естественно иногда халявил, были перерывы от 1 до 7 дней. ( поездка на море и т.д.)
3 силовые трени в неделю
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03 décembre 2023
Цель по весу достигнута✌️ но жирок еще не весь ушел с живота) Значит уберу еще несколько см в талии🙂
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
74 kg
21 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
29 octobre 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
74,9 kg
20,1 kg
0,9 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,3 kg par Semaine
07 septembre 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
77 kg
18 kg
3 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 4,9 kg par Semaine
Historique de poids de ssbezrukov
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