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Historique de Poids
51 à 55 sur 88
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11 mai 2021
Kalori hesabı yapamadım ama Harika bir ara öğün yada kahvaltı alternatifi oldu
Yulaf poğaça
1 sb yulaf rondodan geçmiş
1/2 sb yoğurt
1 ad yumurta
1 ad domates
1 tatlı kaşığı zeytinyağ (tarifte yok ben ekledim)
1 dilim yağsız köy peyniri
Dilediğiniz yeşillik ve baharat
Hepsini karıştırıp önceden ısıtılmış fırında alt üst fırında 180* 20-25 dk pişirin miss
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11 mai 2021
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10 mai 2021
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10 mai 2021
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10 mai 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
91,9 kg
12,9 kg
13,9 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 4,2 kg par Semaine
Historique de poids de okbuse
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