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AlissonOSantos
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Profil de AlissonOSantos
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Historique de Poids
56 à 60 sur 66
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20 janvier 2023
Almoço 20/01
✳️ 100G de Peito de Frango
✳️ 45G de Creme de Leite
✳️ 112G de Batata Inglesa na Airfrier
✳️ 8G de Batata Inglesa Palha na Airfrier
✳️ 40G de Repolho
✳️ 63G de Cenoura
✳️ 52G de Tomate
✳️ 54G de Pepino
Total: 411 Kcal
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20 janvier 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
88,6 kg
1,3 kg
18,7 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,1 kg par Semaine
19 janvier 2023
4 dias - 1Kg 😮
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19 janvier 2023
JANTAR
✳️ 87G de Linguiça toscana
✳️ 77G de Batata Rosa Cozida e depois assada na Airfrier
✳️ 1Un de Ovo Cozido
✳️ 60G de Tomate Cru
✳️ 72Gde Pepino em Conserva
✳️ 30G de Pimentão na Airfrier
Total: 363 Kcal
(3 commentaires)
19 janvier 2023
Pão de Queijo Fit, feito com tapioca.
Ficou maravilhoso, só 4 ingredientes e só 332 Kcal em 105G de alimento.
Foi “frito” ba airfrier sem óleo.
(17 commentaires)
Historique de poids de AlissonOSantos
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