S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Крылатая Ева
Journal
Journal de Крылатая Ева
Profil de Крылатая Ева
|
Historique de Poids
66 à 70 sur 98
Page:
Précédent
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Suivant
04 mars 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73,9 kg
9,7 kg
8,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,7 kg par Semaine
03 mars 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
74 kg
9,6 kg
9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,1 kg par Semaine
02 mars 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
74,3 kg
9,3 kg
9,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,4 kg par Semaine
01 mars 2024
Это мой первый в жизни коллаж. Возможно последний, с учетом потраченного на него времени...
В целом все как обычно. Теннис, кардио, поработала в зале. В последнее время вошло в привычку брать с собой ноутбук. А в перерыв между тренировками, в местном кафе, работать.
Дел много, а как все сделать и снова не выгореть к чертям, вопрос - на который я ответ пока что так и не нашла. Стараюсь все делать по немногу. Хотя с моей любовью окунаться во все с головой, это проблемка.
Забавный факт. Я поставила себе челлендж. Особо старалась не упоминать нигде, так как у меня это работает все очень странно. Стоит растрепать всем о новой цели и выполнять ее нет никакого желания. Ну а что, мозг быстрый дофамин от похвалы и восхищений получил, и работать его уже не заставишь.
А теперь к делу. Я поставила цель каждый день ходить в зал и заниматься кардио минимум 1 час 20 минут. Цель я решила растянуть на 21 день. Но что то пошло не так, и через 21 день я решила ее продлить еще на 44 дня. Говорят, что полноценная (неубиваемая) привычка формируется аккурат за 66 дней. И что вы думаете, сегодня уже 52 день. Я собой горжусь. Если честно не думала, что у меня получится. Я даже простыть умудрилась, но и с температурой решила пойти. Для привычки важно постояннство. Так что в пару дней с температурой я открутила свои 30 мин и с чистой совестью и килограммом соплей потопала домой.
И что интересно - поначалу мне приходилось себя постоянно заставлять идти заниматься. А теперь иду в зал с прекрасным настроением и рада тому, что мои усилия не напрасны.
Как-то так. Спасибо всем кто дочитал.
(1 commentaire)
01 mars 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
74,5 kg
9,1 kg
9,5 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 3,5 kg par Semaine
Historique de poids de Крылатая Ева
Voir l'Historique Complet