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Петр Огородников
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Journal de Петр Огородников
Profil de Петр Огородников
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Historique de Poids
66 à 70 sur 164
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25 janvier 2022
перья + соевый фарш тушеный с помидоркой по белку 36грамм , больше на стал , днем бежать 2 тренировку и + силовая в зале , кстати пресс стал рельефней, скоро будут фото😅
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25 janvier 2022
пробую веганство , купил соевый фарш/гуляш и соевый прот чтобы добирать белок, жизнь сразу облегчило)) кстати 53гр белка на фото , хоть и выглядит так себе ,зато вкусно и сытно😅 да я и не повар😄
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25 janvier 2022
Poids:
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Régime suivi:
69 kg
11 kg
5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 3,3 kg par Semaine
22 janvier 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
70,4 kg
9,6 kg
6,4 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,1 kg par Semaine
22 janvier 2022
меньше 500к , кстати тут есть веганы? как белок добираете?
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Historique de poids de Петр Огородников
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