S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
эксперт на диване
Journal
Journal de эксперт на диване
Profil de эксперт на диване
|
Historique de Poids
66 à 70 sur 76
Page:
Précédent
...
10
11
12
13
14
15
16
Suivant
13 septembre 2023
Решила вернуться к старым добрым упражнениям с гантелями - думала, в общажные годы занятий со своим весом будет хватать, но блин, не нравится мне это)
Думаю, стоит интереса ради недельки две пытаться вписываться в норму по бжу, а то мне кажется, что я недоедаю, ну и совмещать это с силовыми тренировками 4 раза в неделю (ноги, спина/пресс, руки, все тело).
Кардио делать скорее всего не буду, ибо и без того много бегаю на учебу/по этажам/назад))
Посмотрим, во что это выльется, а потом подредактирую план.
Пока имеем следующее:
бёдра - 100-101 см
талия - 74 см
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
71,6 kg
11,6 kg
16,6 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,7 kg par Semaine
12 septembre 2023
Ых, не люблю моменты, когда сначала вес непонятно почему скакнул вниз, а потом стоит. Лучше бы уж просто равномерно снижался, а то чем дольше вес стоит, тем больше потом думаешь «сейчас поем и он снова вырастет, будет грустно».
Ладно, хотя мне бы, наверное, было и плевать на этот эффект, если бы не вес, отделяющий мое толстое прошлое(цифра, до которой три года доходила и забрасывала процесс), очень не хочется снова перешагнуть эту границу😰
Ajouter Commentaire
10 septembre 2023
Сталкивались ли вы с таким интересным эффектом от похудения, как боль от касания коленками друг друга?)
То есть ноги худеют, и когда ты лежишь на боку коленка к коленке, чувствуешь такое неприятное давление, будто зажал твердый теннисный мяч, потом адаптируешься, и это примерно каждые 10 кг возникает.
Неприятно, зато 100%-ная уверенность, что похудение идет своим чередом😅
(12 commentaires)
09 septembre 2023
Когда-то давно я читала брошюру про эфирные масла, где рассказывалось, что от некоторых ароматов снижается аппетит.
«Как это может работать, это же просто запах» — подумала я и с тех пор про это не вспоминала.
С недавних пор мне стало нравится наполнять комнату различными благовониями, но это не особо разделяла соседка по квартире.
Решение: на днях решила купить аромалампу, парочка эфирных масел у меня была.
Так вот, к чему это я)) запах корицы такой сильно сладкий, что отбивает не только тягу к сладкому, но и к еде в целом, ибо ощущение, что ты только что набил желудок сладкими булочками. Такие делп…
(1 commentaire)
09 septembre 2023
Сегодня сделала приятное открытие: почти влезла в свои старые штаны 42 размера, хотя до этого носила 46-48!!! осталось скинуть, наверное, килограмм, чтобы они смогли застегнуться.
Эта цель, получается, полностью перекликается с нынешней целью по весу.
Надеюсь, к концу следующей недели все получится🥺🥺
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
71,2 kg
12 kg
16,2 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 4,2 kg par Semaine
Historique de poids de эксперт на диване
Voir l'Historique Complet