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06 février 2019
Разница наверное 2 месяца и 8 кг. Теперь неспеша и аккуратно улучшаю качество)
(114 commentaires)
14 janvier 2019
Как за две недели убрать ещё 2кг) когда вес стабилен для здоровья тела и цикла...? ? ? Видимо добавив кардио. Час в день степпер. Хуже не будет, зато польза. Каллораж в день подняла до 1400, ещё немного и я стройный жрун. Хочу дойти до максимальной планки на поддержании пока что.
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13 janvier 2019
Итак, мы там где были до праздников НГ) была и баранина и даже немного любимого )))) алкоголя. Кбжу это всё. И да, надо себя баловать после жесткой диеты, главное не уходить в это с головой. Увы были прецеденты аллергии, поэтому я насторожена.
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