S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Séverine
Journal
Journal de Séverine
Profil de Séverine
|
Historique de Poids
76 à 79 sur 79
Page:
Précédent
...
12
13
14
15
16
06 mars 2017
résultat de la 1ère semaine: 1, 4 kg de perdu. c'est encourageant car je sais que c'est une belle perte pour une semaine mais en même temps mon objectif me paraît tellement loin...
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
101,4 kg
1,4 kg
26,4 kg
Raisonnablement Bien
(4 commentaires)
Perdant 1,4 kg par Semaine
03 mars 2017
Arrivée au 5ème jour, sans trop de mal, juste parfois quelques envie de grignotage. Mais comme je n'ai plus rien à grignoter (j'achète moins de biscuits et confiseries à mes enfants et j'en prends que je n'aime pas comme ça pas de tentation). Lorsque j'ai trop envie de grignoter, je me prépare une infusion bien chaude, comme ça le temps quelle refroidisse, l'envie de grignoter me passe et ensuite, je me remplis le ventre d'eau.
Pour les repas, je m'étais fixée 1400 kcal à ne pas dépasser mais je tourne naturellement autour de 1200/1300, sans avoir faim.
Le temps est tellement mauvais en ce moment que je ne vais plus marcher mais je fais un peu de fitness à la maison (j'ai retrouvé des vielles k7 vidéo...lol).
Demain, c'est l'anniversaire de mon mari. Il veut une raclette comme repas d'anniversaire ! ça ne m'arrange pas trop ! Raclette + gâteau d'anniv...et encore, j'ai réussi à programmer le repas le midi, il voulait le faire dimanche soir.
Vu que c'est ma première semaine de régime, j'espère que cette raclette et gâteaux ne jouera pas trop sur la balance lundi matin.
ça m'angoisse un peu car quand les "mauvais aliments" sont loin de moi, je n'en ai pas envie plus que ça mais par contre, en général quand c'est devant mon nez, j'ai du mal à me restreindre. Si vous avez des conseils, je suis preneuse. Bonne journée à tout le monde.
(10 commentaires)
27 février 2017
Ca y est, je commence. En fait, je ne sais pas s'il s'agit vraiment d'un régime ou de prendre de bonnes habitudes alimentaires. Je mange très mal car très difficile (aucun fruit, pas de salade ni crudité...c'est dur pour une bonne alimentation). Un nutritionniste (il y a peut etre 15 ans) m'avait conseillé le plan suivant: Petit dej: thé ou café, pain beurre et yaourt; déjeuner: viande, poisson ou œuf avec même volume de féculent et de légumes puis yaourt; Diner: viande, poisson ou œuf avec des légumes et un yaourt. Et chaque fois que je suis ce programme, je perds bien, le problème est que je ne tiens pas...Dès que je suis trop fatiguée et/ou stressée, j'ai tendance à grignoter et à remplir mon assiette pendant le repas.
J'espère que cette fois-ci je vais tenir...c'est pour ça que je communique avec vous.
Bonne journée à tous.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
102,8 kg
0 kg
27,8 kg
Raisonnablement Bien
(4 commentaires)
25 février 2017
Ca y est, c'est reparti... et j'espère pour de bon cette fois-ci !
En 2013, perte de 12 kg, j'ai tout repris après.
En 2014, perte de 14 kg, j'ai encore tout repris.
J'ai décidé de m'y remettre car je ne me supporte plus!
Je pèse environ 102 kg pour 171 cm. Avant d'avoir mes 3 enfants, je pesais 70 kg donc les 30 kg de trop, je les sens bien, surtout sur les genoux.
Donc je commencerai à reprendre une bonne alimentation dès lundi et j'essayerai de faire un peu de marche aussi, le chien sera content...
Je cherche du soutien, de la motivation et je peux aussi en donner.
Si quelqu'un es dans mon cas, n'hésitez pas à me contacter.
(5 commentaires)
Historique de poids de Séverine
Voir l'Historique Complet