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15 février 2021
sup krim telur, kebanyakan aerrr :')
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15 février 2021
mau nanya tdee ak kan 1.804 nah bmr ak 1400, nah kalo ak makan 1500 kkal bisa kan ya? trus makan yg tinggi protein apa aja selain tahu telur tempe? protein ak masih sedikit :'))
(8 commentaires)
15 février 2021
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Régime suivi:
60,4 kg
2,6 kg
4,4 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
15 février 2021
alhamdulillah, khilap... 553 kalori :')
sisa 1000 masih buat buka, cukup lah ya wkwk
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14 février 2021
bingung banget nyari makanan yang sampe pas BMR 1400
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