S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
bawwie
Journal
Journal de bawwie
Profil de bawwie
|
Historique de Poids
81 à 85 sur 152
Page:
Précédent
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Suivant
31 juillet 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65,1 kg
0 kg
0,1 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
30 juillet 2020
о моем скромном прогрессе.
итак, сегодня 30 июля, мой вес с утра - 65.1 кг, с 30.06 я похудела ровно на 3 кэгэ. каюсь, диету соблюдала нестрого, далее - недельная калорийность и отвесы:
29.06-05.07 1415 кк, отвес 0.7 кг
06.07-12.07 1546 кк, отвес 1 кг
13.07-19.07 1628 кк, отвес 0.7 кг
20.07-26.07 1667 кк, отвес 0.6 кг
про прокачку формы говорить еще рано, пока активность моя как у камушка - 10к шагов и велик через день (15 км). в планах пойти в бассейн.
из добавок - магний, Б9, д, железо, мультивитамины.
меня очень даже устраивает мой результат, рацион и образ жизни - три года назад, например, я шла к этому весу на меньшей калорийности и с большей активностью (из разряда - съем яблочко и отработаю 60 км на велике после) около трех месяцев.
объемы с 08.06 по 30.07 в общем:
ОГ 97 - 94 (3)
ОТ 77 - 72 (5)
ОЖ 88 - 84 (4)
ОБ 99 - 95 (4)
ОЛ 58 - 55.5 (2.5)
хвалю себя, я - молодец)
Ajouter Commentaire
30 juillet 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65,1 kg
0 kg
0,1 kg
Non Applicable
Ajouter Commentaire
30 juillet 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65,1 kg
0 kg
0,1 kg
Non Applicable
Ajouter Commentaire
29 juillet 2020
ог 94 (-2)
от 72 (0)
ож 84 (-1.5)
об 95 (-1)
ол 55.5 (-0.5)
Ajouter Commentaire
Historique de poids de bawwie
Voir l'Historique Complet